воскресенье, 22 мая 2011 г.

Предметы первой необходимости при уходе за новорожденными

Современным молодым мамам уже трудно представить свою жизнь и жизнь своего горячо любимого чада без всевозможных средств по уходу за малышом: пенки для купания, шампуни, присыпки, соски, прорезыватели, стерилизаторы и подогреватели бутылочек, радио- и видеоняни, развивающие коврики, ходунки, поводки, манежи, шезлонги и огромное количество других всевозможных вещичек обещают облегчить нам жизнь. Производители всех этих «незаменимых и остронеобходимых товаров», перекрикивая друг друга, вещают с телеэкранов о том, что кроха просто не сможет без всего этого нормально жить и развиваться, а молодые мамы и папы стройными рядами спешат в магазины дабы, не дай Бог, не прослыть плохими родителями. Как выжили без всего этого миллионы детей моего поколения, до сих пор остается для меня загадкой!
Давайте все же попробуем здраво рассуждать и определить предметы действительно первой необходимости, но не для своего родительского эго, а для трехкилограммового свертка, впервые попавшего в место, которое на долгие годы станет для него крепостью.
Самое главное для малыша это, конечно же, здоровая мама, полноценное питание и чистота вокруг. Вот об этой самой чистоте и гигиене мы сегодня и поговорим.
Первое это пупочная ранка: для ухода за ней вам понадобятся зеленка, перекись водорода и пипетка: ватной палочкой не лазить, лучше капнуть с помощью пипетки пару капелек прямо на пупочек и подождать, пока высохнет, делаем это ежедневно, пока ранка полностью не станет сухой. Если немного кровоточит, то берем ватный диск, смачиваем перекисью и на пару минут кладем сверху. При нормальном уходе ранка заживает в первые две недели жизни крохи.

Второе: водные процедуры. Здесь главное правило такое: общая ванна только после полного заживления пупочной ранки, до этого только местное обмывание либо обтирание таким образом, чтобы вода не попала в ранку. Если уж вы все-таки решились на ванночку (ранка хорошо заживает и не кровоточит), то добавьте в воду для купания немного раствора марганцовки (до светло-розового цвета). Помните, что марганцовку нельзя добавлять непосредственно в воду: её нужно сначала развести с водой в какой-либо емкости, а через пару минут, когда станет точно видно, что растворились все кристаллики, уже добавлять этот раствор в воду для купания. Это делается для того, чтобы случайно нерасстворившиеся кристаллы марганцовки не оставили ожог на нежной коже ребенка. Всевозможные травы лучше оставить на более позднее время. Также вам понадобится водный термометр. Оптимальная температура воды для начала купания - 36 градусов. В целях закаливания (а это можно и нужно начинать делать как можно раньше) следует обдавать малыша водичкой чуть меньшей температуры после основной ванны. Если ребенок вдруг почувствует, что вода слишком холодна, то обязательно даст вам об этом знать своим недовольством плачем, поэтому не бойтесь пропустить момент и «заморозить» его. Раз в два-три дня можно понижать температуру в ванне на полградуса, доводя её постепенно до 32-33. При купании в прохладной водичке ребенок тратит больше энергии, чем при купании в теплой, поэтому перед сном такая процедура очень даже полезна. С той же целью сейчас стало популярным купать малышей в большой ванне, а не в детской: больше места- больше движения- больше затраченных сил и энергии- крепче сон! Также хорошо, если во время принятия водных процедур дверь в ванную комнату остается ОТКРЫТОЙ! Именно, открытой! Несмотря на все ахи-вздохи мам, тетушек и бабушек! Во-первых, это дополнительный момент закаливания, а во-вторых, резкий перепад влажности и температур при выходе из закрытой ванны в другую менее влажную и теплую комнату, гораздо более опасен для ребенка. Когда ребеночек уже сидит, то имеет смысл купить стульчик для ванны: ребенку в нем удобно играть, а родители могут быть спокойны по поводу безопасности. Что же касается всевозможных горок для купания младенцев, то большинство из них просто откровенно неудобны ни для мамы, ни для малыша: тряпичные быстро рвутся под тяжестью ребеночка (даже совсем некрупного), а пластмассовые, которые вроде как сделаны по анатомической форме, совсем не вписываются в изгибы малышей того возраста, для которого предназначены.

Третье: всевозможные гели-шампуни-пенки и т.д. в таком количестве, как нам пытаются это навязать, дитю точно не нужны - одно средство для мытья, детское мыло, например, желательно жидкое, подойдет и для тела, и для волос. Присыпка на случай опрелостей, масло для увлажнения, Бепантен почти на все случаи жизни мамы и малыша, что касаемо кожи. Все. Этого вполне достаточно. Всевозможные кремы под подгузники, косметическое молочко, пены для ванн и т.д. оставим сердобольным производителям. Единственным дополнением могут быть влажные салфетки, но и с ними лучше реже: не всякая пропитка хороша для малыша, а некоторые и вовсе могут спровоцировать аллергию. Вообщем, лучше 5 раз под водичкой, чем 1 раз салфетками. Хотя вне дома они все же незаменимы.
Далее непосредственно уход за различными частями тела крохи: расческа для волос (желательно щетка с натуральной щетиной), аспиратор (а лучше самая обычная маленькая спринцовка) на случай соплей, морская соль для тех же целей: 1ч.л. на стакан воды, размешиваем и закапываем в носик как можно чаще, ватные палочки без ограничителей для удаления корочек из самого носа, но здесь важно не переусердствовать: глубоко лазить не следует, т.е. что видно, то и убрали. Отдельно хочется сказать пару слов о ватных палочках с ограничителем для ушей: они вам в принципе не нужны, т.к. почистить ушную раковину можно и обычной ватной палочкой, а лазить ребенку в сами ушки вообще не следует! Ворсинки, расположенные глубоко в ухе сами потихоньку выталкивают все лишнее наружу, поэтому раз в месяц-два можно наблюдать на входе в ухо небольшой комочек серы, а во время так называемой чистки ушей палочками, вы приглаживаете эти ворсинки, и они уже не могут справляться со своей прямой обязанностью. Поэтому давайте не будем мешать природе! Что касается ногтей и ножниц, то здесь хочется обратить внимание на то, что ножницы с тупыми концами, как и специальные ножницы для малышей, неудобны, т.к. очень толстые из-за своих защитных накладок, и ими тяжело подлезть к миниатюрному ноготку. Учитывая тот факт, что в первые месяцы вы, скорее всего, будете обрезать ногти своему сокровищу во время его сладкого сна, то хочется посоветовать обычные тонкие маникюрные ножнички в индивидуальной упаковке, которые будут предназначены только! для малыша. Прямые или закругленные - на ваш личный вкус. Помним, что на ручках обрезаем ноготки по кругу, на ножках - прямо.

Про клизмы и газоотводные трубки: купите их тогда, когда в них появится, а даст Бог и не появится вовсе, необходимость. На мой взгляд, каждое вмешательство в кишечник ребенка таким неестественным образом, ничего хорошего малышу не принесет. Все можно и нужно исправлять, корректируя питание мамы и малыша. Электронный градусник на случай температуры, детский парацетамол в свечках для того же. Если нету других отягощающих симптомов, то температуру сбиваем только после 38,5!, в противном случае – к врачу или в скорую! Также пригодится градусник комнатный: идеальная температура воздуха в комнате ребенка 18-19 градусов, и тут уж очень хочется процитировать г-на Комаровского: «Обмен веществ у новорожденного протекает очень интенсивно и сопровождается выработкой значительного количества тепла. От этого тепла организму ребенка необходимо избавляться. Сделать это можно двумя путями - через легкие и через кожу (непосредственный перенос тепла при контакте двух сред с разной температурой, плюс испарение пота). Воздух, вдыхаемый человеком (новорожденный - не исключение), достигая легких, нагревается до температуры тела. То есть ребенок вдыхает воздух с температурой 18, а выдыхает, соответственно, 36,6. При этом, разумеется, определенное количество тепла теряется. Если температура вдыхаемого воздуха 23, то, очевидно, что потери тепла заметно снижаются. Но терять тепло надо! И ребенок активизирует второй путь потерь - через кожу. Необходимо
образовывать пот, который не только мокрый, но и соленый - значит, теряются вода и соли, а запасы и того и другого у новорожденного очень незначительны. Даже при небольшой нехватке жидкости существенно нарушается работа всех систем и органов. И последствия этих нарушений Вы обязательно обнаружите, развернув ребенка. Организованный в роддоме перегрев (лишь бы Вы не сказали, что простудили) прежде всего виден на коже Вашего новорожденного - она ярко красная, в тех местах, где скапливается пот, в паху, например, опрелости. У него пучит и болит животик (густые из-за нехватки жидкости кишечные соки с трудом способны переваривать еду), во рту белые пятнышки – молочница (густая из-за нехватки жидкости слюна не выполняет своих функций), в носу сухие корочки, затрудняющие дыхание (иногда даже сосать не может) и т.д.
Регуляция температурного режима новорожденного может быть осуществлена посредством решения двух задач:
1. Температура воздуха в детской комнате;
2. Одежда ребенка.
Обе эти задачи должны быть решены немедленно, в первые же сутки после
возвращения из роддома. Чем дольше Вы будете собираться и решаться, тем хуже будет Вам и Вашему младенцу, тем большие усилия понадобятся впоследствии для того, чтобы наверстать упущенное.
Исключительно важно (!!!) не путать и не смешивать такие понятия, как
"холодно ребенку" и "температура воздуха, которым дышит ребенок!» (из книги «Здоровье ребенка и здравый смысл его родителей»)
Отдельным пунктом у нас пойдет разговор о сосках, бутылочках, стерилизаторах, молокоотсосах и иже с ними. Мне очень хочется надеяться, что подавляющее большинство мамочек, читающих эту статью, также как и я глубоко убеждены в огромной пользе естественного вскармливания, поэтому разделят мое НЕТ! Давайте потратим те немалые средства, которые пошли бы на покупку всех этих благ цивилизации на свежие фрукты, овощи и другие вкусные и полезные вещи, будем кормить ими мамочку и на протяжении первых шести-семи месяцев жизни её малыша забудем про всё остальное. При естественном вскармливании оно просто не понадобится! Материнское молоко и материнская грудь удовлетворяет абсолютно все потребности малыша в еде, питье, расслаблении и успокоении! Просто позвольте крохе прикладываться столько раз, сколько ему хочется, не боясь «разбаловать». В очень жаркое лето либо если возникла необходимость дать жидкое лекарство, то лучше это делать с помощью ложечки, а не бутылочки: сосать из бутылки намного легче, чем из груди, и многие смышленые малыши, единожды попробовав, отказываются потом прикладывать усилия и снова требуют бутылочку. Соска, на мой взгляд, вообще самое противоестественное, что смогла подарить нам детская промышленность: я точно знаю, что если бы она была так жизненно необходима малышу, как это может показаться, глядя на детей, которые чуть ли не до сада не могут с ней расстаться, то ребенок уже рождался бы с ней во рту! Не верю, что тысячелетия эволюции прошли напрасно, и природа допустила такую грубую оплошность!
Здоровья вам и вашему крохе! И помните, перед любой покупкой старайтесь задать себе простой вопрос: так ли это нужно вашему малышу, или просто так делают все вокруг?!
Статью подготовила Ольга Лобик

Фото с сайтов http://bolezni-detskie.ru, http://mamanyam.ru/2009/09/15/uxod-za-novorozhdennym.html,http://mirinteresnee.ru/2010/08/24/chto-nuzhno-dlya-novorozhdennogo/.

четверг, 19 мая 2011 г.

Справочная информация по основным симптомам детских болезней. Насморк.

В этой статье постараюсь осветить основные симптомы, которые сопровождают заболевания наших малышей. Рассказать о возможных причинах их появления, возможной диагностики и, конечно же, лечении.

Начнем с самого распространенного симптома у детей, который досаждает детям и их родителям – НАСМОРК. Насморк – это воспаление слизистой оболочки носа. Он может иметь инфекционное и неинфекционное происхождение (аллергическая природа, при попадании в нос инородного тела). Может быть как самостоятельным заболеванием, так являться и одним из симптомов при вирусном заболевании.

Имеет стадийность. На первой стадии, которая длиться от нескольких часов до двух суток, развивается отек слизистой носа, но она еще сухая, отмечается чихание. На второй стадии (длится около 3 дней) отмечаются заложенность носа, обильные прозрачные водянистые выделения, отсутствие обоняния. В третьей стадии состояние детей улучшается, выделения из носа приобретают слизисто-гнойный вид и уже не так обильны, заложенность носа уменьшается. Обычно насморк длиться 7-10дней. Но у детей с хорошим иммунитетом, он может протекать за 3-4 дня.

Есть две особенности насморка.
Первая. Когда слизистой носа происходит секреция слизи, то она, естественно, начинает стекать в двух направления: наружу и по задней стенке глотки внутрь. В последнем случае слизь раздражает кашлевые рецепторы глотки – отсюда кашель. Кашель при этом выглядит разнообразно, начиная обычным покашливанием, заканчивая приступообразным кашлем. Обычно кашель сухой, но он может сопровождаться и отхаркиванием, только не истиной мокроты, а слизи, спускающейся в носоглотку из носа. Кашель чаще ночной: в горизонтальном положении слизь стекает в носоглотку и застаивается, и как только достигает голосовой щели - тут же рефлекторно ребенок начинает откашливаться, причем кашель может быть настолько сильным, что вызывать рвоту.

Многие родители, да и педиатры сразу же прибегают к средствам от кашля, чего делать совершенно не следует! Ведь это не «легочной» кашель. Пройдет насморк – пройдет и кашель.

И вторая особенность. Стекающая слизь по задней стенке глотки раздражает ее, она воспаляется, получаем фарингит. И опять многие тут же бросаются лечить фарингит различными пшикалками для горла, таблетками для рассасывания… Для деток до 4-5 лет в горло ничем пшикать нельзя! Во-первых, они не умеют задерживать дыхание, а значит в момент пшика лекарство может запросто попасть в дыхательные пути, что у некоторых детей может вызвать бронхоспазм (сужение бронхов, удушье), а во-вторых, бессмысленное это дело при насморке, ведь слизь будет стекать около 7 дней по стенке глотки, а значит и воспаленной она останется все это время, поэтому особого эффекта от такого рода лекарств не увидим. Ровно, как и смазывание горла тем же Люголем – процедура жутко не приятная, да еще и бессмысленная. И тут же вы спросите, а как тогда лечить красное горло? – Питьем! Даем часто пить (либо прикладываем к груди для грудничков), таким образом, смываем слизь с миндалин и глотки и снимаем воспаление. Либо же, если очень уж хочется полечить ребенка – предлагаем полоскать горло (для старших детей) солевым раствором (1 чайная ложка соли на стакан воды).

Итак, добрались до лечения насморка. А лечение простое! Начинаем с условий комнаты, в которой находится ребенок: влажность должна быть 50-70%, постоянное проветривание комнаты, ежедневные влажные уборки. Благодаря этому слизистая носа не будет пересушена, слизь будет не густая, а значит хорошо отходить. Если все же таких условий не добиться, нос постоянно заложен, слизь густая, то следует ее разжижать солевыми растворами, которые еще вдобавок снимают отек слизистой носа. Промываем носик как можно чаще. При необходимости хоть через каждый час.

Готовых форм солевых растворов очень много, но все достаточно дорогие, поэтому с целью экономия семейного бюджета можно купить обычный физрастовор (0,9% р-р натрия хлорид) либо еще делать домашний «физраствор» - на пол литра воды полчайной ложки соли (соль можно заменить морской солью, но только без добавок, лучше пищевую). Закапывать по 3-4 капли в каждую ноздрю.

Если у ребенка по-прежнему заложен нос, что мешает есть и спать, можно применять сосудосуживающие капли, согласно возрастным ограничениям. Но не более 3-5 дней, иначе может возникнуть медикаментозный насморк, когда без сосудосуживающих капель отек носа не будет проходить: есть «доза» капель – сосуды сужаются, нет – расслабляются и вновь возникает отек. А если капли применять слишком часто, то сосуды устают и вообще перестают реагировать на любые стимулирования. Может быть даже парадоксальный эффект – отек от капель усиливается.

Нельзя прибегать к отсасыванию слизи из носа. Интенсивное отсасывание ведет к еще большему отеку слизистой носа, поэтому слизь-то мы из начального отдела носа извлечем, а вот отек прибавиться, получим порочный круг.

ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ...
Статью подготовила Ольга Пулярова.

воскресенье, 15 мая 2011 г.

Развивающие карточки "Картинки-половинки"

Хотите спокойно поиграть с малышом, одновременно обучив его чему-нибудь полезному?

Предлагаю «Картинки-половинки»). Это обучающая игра для детей 2-6 лет. Она представляет собой 15 пар карточек с изображениями, симметричными или сходными относительно вертикальной оси симметрии. По этой оси каждая карточка и разрезается на две половинки. Изображения задуманы попарно, т.е. в игре существует два предмета, сходных по одним признакам и различающимся по другим. Это:
- майский жук и божья коровка,
- кофта и майка,
- берёзовый листок и дубовый,
- ложка и вилка,
- ягода малины и ягода клубники,
- кружка и чашка,
- яблоко и груша,
- яблоня и вишня,
- ромашка и василёк,
- карп и гуппи,
- боровик и мухомор,
- дом и мельница,
- голубая и розовая бабочки,
- зонты с разным узором и формой ручек,
- пирамидки с разным чередованием цветов.


Задача ребёнка: соединить две половинки каждого изображения в целое, не перепутав с похожей половинкой сходного изображения.

Игра развивает зрительное восприятие и внимание, логическое мышление, мелкую моторику и координацию движений.

По ходу игры взрослый расскажет, чем же отличаются эти сходные предметы, познакомив малыша с оппозициями «большой – маленький», «тонкий, худой – толстый», «короткий – длинный», «гладкий – бугристый», «круглый – вытянутый», а также с цветовыми различиями. Попутно взрослый может рассказать, для чего этот предмет служит или дать любую дополнительную информацию. У детей постарше эту информацию можно уже спросить, как и попросить описать картинки, сказать, чем они похожи и чем отличаются. Или устроить соревнование, кто больше успеет собрать целых изображений.

Для детей помладше количество пар поначалу лучше сократить, взяв для игры только часть карточек. Играть удобнее всего на большой ровной поверхности, например, на полу, разложив «Картинки-половинки» изображениями вверх.

Пример игры:

Для малыша 2-3 лет:

- Смотри, какая половинка! Это половинка чего? Гриба! Где же его вторая половинка? Наверное, белочка унесла. Давай, найдём! Ты нашёл половинку! Да, это половинка гриба. Но смотри: у одной половинки ножка толстенькая, а у другой тонкая. Тут шляпка гриба коричневая, а тут красная в белые пятнышки. Это разные грибы! Найдём к ним половинки. Вот, правильно, молодчина! Это гриб боровик, отдадим его белочке, пусть кушает. А это гриб мухомор, он ядовитый, его кушать нельзя, животик будет сильно-сильно болеть.


Для ребёнка 4-5 лет:
- Это половинка чего? (Гриба). Где же его вторая половинка? Будем искать! Да, это тоже половинка гриба. Как ты думаешь, это половинки одного гриба или разных? (Разных) Почему ты так думаешь? У них ножки разные? Чем они отличаются? (Тут тонкая, а тут толстая.) А шляпки тоже разные? (Да, тут коричневая, а тут красная в пятнышки). Давай, найдём грибам вторые половинки. Правильно, молодец! Как называется этот гриб? (Боровик, белый гриб.) А как этот? (Мухомор) Правильно. Кто любит поесть боровичков? (Ёж, белка, люди) А мухоморов? (Никто, они несъедобные).

В русскоязычной части Интернет-сети существует несколько вариантов этой игры. Некоторые не устроили меня отсутствием пар, некоторые - упрощёнными изображениями или одновременным изображением нескольких предметов, что, на мой взгляд, может запутать малыша. Пришлось нарисовать свой)
Если кому пригодится – буду рада!
Распечатывайте на цветном принтере, наклеивайте на картон (не забудьте промазать линию разреза) и играйте с малышами! Для особой долговечности можно «заламинировать» карточки скотчем. Картинки созданы путём наклеивания аппликаций из цветной бумаги + линии фломастером, так что существующие можно дополнить и сделанными самостоятельно)
Растите умницами! 

Скачать картинки можно(и нужно!) ЗДЕСЬ Размер 20 мб

Автор картинок Юля Михайлова.

среда, 11 мая 2011 г.

Шьём игрушку.



Порадуем ребенка новой мягкой игрушкой. Сделаем котёнка своими руками очень быстро и просто.
Наша кошачья выкройка. Взяла я её в своей уже огромной коллекции выкроек мягких игрушек, а печаталась она в каком-то журнале иноземного происхождения. Инструкция к ней на неведомом мне языке, таких слов я не видала , посему не имею понятия, кто её породил и чьи гены унаследует моя кошка). Но мы ей воспользуемся.

У меня будет шерстяная кошка, потому как выбрала я шерсть) Вырезаем две детали из материала.

Складываем детали лицевыми сторонами внутрь и на расстоянии 5 мм от среза стачиваем на машинке или в ручную швом "назад иголка", оставляя нетронутым промежуток 3-5 см. Я его оставила в районе лапок.

Через отверстие выворачиваем деталь на лицевую сторону и хорошо расправляем каждый уголок и изгиб.

Для набивки используем синтепон. Не будем переворачивать квартиру вверх дном, искать то, чего наверняка нет или распарывать зимнюю куртку, чтобы добыть этот чудный белый комочек) Можно заменить его ватой, на худой конец - ненужной тряпкой)

Набиваем кошкино тельце синтепоновыми внутренностями. Зашиваем потайными стежками открытое отверстие. Потайными - это значит незаметными. Нужно постараться, чтобы стежков не было видно)

Наводим красоту: кошачий ошейник + бантик. Рисуем мелом глазки, носик, ротик и усики. Вышиваем или красим краской по ткани.

Киска готова) Увеличив размеры, может получиться подушка-кошка в детскую комнату)) Уменьшив размеры - маленький брелок))

При желании можно сшить целую кошачью команду))

МК подготовила Лилия Шишкина.

понедельник, 9 мая 2011 г.

Ватрушка "Восторг"


Понадобится:
Для теста:
100 гр. сахара
1 стак.сметаны
2 яйца
0,5 ч.л. соды
1 стак. муки
2 ст. ложки слив. масла


Для начинки:
0,5 кг. творога
3 яйца
100 гр.сахара
1 ст.л. манной крупы


Для обсыпки:
Сахарная пудра

Приготовление:
1.Замесить тесто. Яйца взбить с сахаром, добавить сметану, соду, растопленное сливочное масло и муку.

2. Сделать начинку. Творог, яйца, сахар, манную крупу соединить и тщательно перемешать.

3. Жидкое тесто перелить в смазанную маслом форму.


На середину выложить начинку.

Выпекать в предварительно нагретой до температуры 180 гр. духовке в течение 35 мин.

Охладить и посыпать сахарной пудрой.

Приятного аппетита!
Готовила вместе с вами Ольга Дашкевич.

четверг, 5 мая 2011 г.

Обычный день

Не претендую на роль даже мало-мальски одарённого писателя. Прошу строго не судить и простить за далеко не совершенный авторский стиль. Изначально,данный текст предназначался для прочтения крайне узкого круга близких людей, имеющих доступ к детскому альбому. Посему, я особо не заморачивалась по поводу грамотности его написания. Представляю текст в его первоначальном и неизменном варианте.

Имена не изменены. Любые совпадения с реальными людьми считать не вымышленными.

Заполняя детский альбом фотографиями, в котором хранятся пожелания близких людей и красивые стихотворения, отмечены интересные и важные моменты взросления нашего ребёнка, мне захотелось оставить в памяти ничем не примечательный, самый обычный, будничный день. И тем он будет интересен, что читая эти строки, время от времени, мы будем вспоминать так отчётливо то, что так легко стирается из нашей памяти – простые, но такие приятные мелочи нашей жизни… счастливой родительской жизни.

                                                ОБЫЧНЫЙ ДЕНЬ Максиму 11 месяцев

7.20. Проснулся. Похныкал (как без этого). Попил водички, спел песню. Проводил папу на работу. Покушал, вкусно причмокивая, как будто ест не манную кашу, а торт со взбитыми сливками. Пошел играть.Тишина в комнате. Максим смотрит рекламу (ничто и никто не отвлечёт его от этого увлекательнейшего занятия).

9.00. Утренний сон.Проснулся, сообщил, что уже «сходил в туалет» и нет надобности садить его на горшок. Проверил содержимое полок, при этом каждая вещь оказалась на полу, в развернутом состоянии.

11.00. Решил помочь маме постирать бельё. Начал доставать порошок из-под ванны, но увлёкся слоником, с которым обычно играется во время вечернего купания. Нажал несколько раз клавиши стиральной машины, погрыз край ванны, уронил всё, до чего мог достать, прищемил пальцы ручкой корзины для белья. Далее, в списке объектов, заслуживающих его, «королевского величества», внимание значилась простая, немеблированная, обычная 9-метровая кухня… Кухня! Сколько волшебного, чудесного и необъяснимого таит в себе это вкуснопахнущее место!!! Как же манит этот приятный треск шкварчащей сковороды, звон посуды, шуршание мусорного пакета… Маленькие пятки так и сверкают, ползунки на коленях вот-вот протрутся. Малыш несётся на кухню, как завороженный, как под гипнозом.
Вот оно любимое мусорное ведро, черпаки и кастрюльки, ёршик и баночки из-под йогуртов – что может быть интереснее?!

12.00. С величайшим аппетитом покушал. Не забыл во время обеда пару раз спеть, как индеец (выдающий боевой клич), размазывая при этом поглощаемую пищу по лицу. Трапеза закончена, можно и похныкать.

12.30. Идём гулять. Подружка, Алиса, спит в коляске и улыбается. Максим спит и хмурится, как будто чем-то не доволен.
Папа приехал на обед. Идём домой.
Поиграл с папиными ключами (когда ещё такой шанс выпадет?), положил их папе в ботинок.
Нашел калькулятор. Что-то посчитал, разделил, умножил и, решив, что больше ему эта вещица в жизни не пригодится, выкинул его в мусорное ведро. Чуть позже такая же участь постигла резиновый мячик.

16.00 Покушал.
Отнёс в зал пару крышек от кастрюль и кружку. Устал. Послеобеденный сон. Во сне выплюнул пустышку, прислонился к ней лицом. Проснулся с неохотой. С помятым лицом и следом от пустышки, пошёл встречать папу с работы. Стащил со стола овсяное печенье, напихал полный рот. Постучал руками по зеркалу, оставив следы от липкого размякшего печенья. Можно поиграть.

20.00. Ужин.
Посидел на горшке. Встал, положил в него свои ползунки.
Вечернее купание. Резиновые игрушки – это не интересно. Бутылочки от шампуня, щетки, мочалки, душ и, самое главное, пробка для ванны – набор для купания, который гарантирует супервеселое настроение малышу, заразительный смех, массу брызг на стенах и минимум 3 литра воды на полу и на родителях.

22.00. день подошел к концу, пора спать. Малыш засыпает сам, главное не укачивать и не петь песни, а то будет смеяться и не скоро заснёт.

вторник, 3 мая 2011 г.

Упражнения во время отдыха


Если тело будет находиться в таком однообразном положении все время, оно устанет. Как это ни парадоксально звучит! Вроде бы лежит человек себе и отдыхает или сидит в кресле и получает отдых. А на самом деле тело устает. Отдыхает оно, когда вы сменяете характер деятельности, то есть чередуете мышечные напряжения. Если тело ничего не напрягает, позы не меняет, мышцы все равно устают. Они устают оттого, что вынуждены ничего не делать. Умные американцы, среди которых масса лентяев и толстяков, придумали специальные тренажеры и массажеры. Сидишь, например, перед телевизором и качаешь пресс при помощи нехитрого прибора, похожего на помесь тяпки с ободом от велосипедного колеса. Или прикрепил на живот массажный пояс, подключился к сети и получаешь напряжение-расслабление при помощи электрического тока.

Но по большому счету не нужно никаких специальных приборов, чтобы и сидя, и даже лежа периодически давать мышцам работу, а крови движение. Лучший способ - подвигаться.

1. Но если вы уж совершенно беспросветно ленивый человек, позы менять не хотите, то начинайте двигать своими ногами. Как сидите в кресле, так и продолжайте сидеть. Работают у вас одни ноги: оторвали их от пола, слегка согнули в коленях, начали поднимать поочередно, будто идете по дорожке в саду. Походили так в воздухе — кровь снова стала циркулировать и онемение в ступнях прошло. Потом, не меняя позы, можно ноги сгибать и разгибать, тоже по очереди: согнули - вытянули, согнули — вытянули. Проходит усталость в области коленей, а суставы получают подпитку.

2. Второе упражнение - для рук. Они тоже устают от ничегонеделания. Есть у вас рядом пара книг или других одинаковых по весу (но не тяжелых) предметов? Взяли по одному в каждую руку, начали одновременно сгибать руки в локтях. Разминаются мышцы предплечий, восстанавливается кровообращение в руках. Можно поднимать и опускать прямые руки с нашими импровизированными гантелями. Лучше их поднимать через стороны и вверх или из положения «перед собой» и вверх. Но никто не запрещает просто поднимать руки, даже без нагрузки, из положения «висят как плети» до уровня груди.

3. Если немеет спина, а бывает, что она еще побаливает, упритесь руками позади себя и старайтесь «отжаться» от стула или кресла: напрягаете мышцы — руки прямые, расслабляете — сгибаются. Лопатки свели, плечи распрямили, убрали сутулость. Ногами обязательно упираетесь в пол. Но не отталкиваться! Мы занимаемся верхней частью туловища, а не нижней.

4. Чтобы размять жирок на животе, поднимите ноги от пола и сделайте «ножницы» или подтягивайте согнутые ноги к груди.

Усердствовать не надо. Если чувствуете, что двигаться больше не хочется, закончите свою разминку.

Комплекс упражнений подготовила Александра Ковальчук.
Фото с сайта http://www.tikiwiki.ru/in/09.html

воскресенье, 1 мая 2011 г.

Розыгрыш конфетки!!!


Кто в очередь за сладеньким???? Сегодня разыграем нашу первую конфетку. В розыгрыше приняла участие 31 ссылка.
Лот 1 - симпатичный зайчик.
Тадададам....№ 2 - Екатерина Кветинская!!!!!

Лот 2 - рамка для фото.
И счастливчик у нас.... № 10 - Лилия Шишкина!!!

Лот 3 - блокнотик.
Повезло на этот раз.... № 30 - Nastena!!!

Лот 4 - сюрпризный.
Получает его..... № 26 - Татьяна Долидудко!!!!

Девочки, поздравляю вас с выигрышем! Заглядывайте чаще в наш блог, а мы, в свою очередь, будем стараться делать его интересным, познавательным и полезным!!

Жду ваши полные домашние адреса на 222ira@mail.ru